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전립선에좋은약초 네가지
오미자
나이가 들면 남자들에게 말 못할 고민거리가 생기곤 하는데요.
그것은 바로 전립선과 정력이에요~
소변을 봐도 시원하지 않고, 조금 있으면 다시 소변이 마렵고 소변줄기가 수도꼭지
가 고장난 것처럼 찔끔찔끔 나올 때면 정말 속상하죠..
오늘은 그런 분들을 위해 전립선에좋은약초에 대해 알려드릴까 해요.
전립선에좋은약초 첫번째는 오미자에요.
오미자는 성질이 따뜻해서 열이 많은 분들은 피하시는 것이 좋지요.
기침, 가래, 천식 환자에게는 좋은 약초로 알려져있지만, 피로회복, 당뇨, 숙취, 갈증
해소, 눈건강, 치아건강, 스트레스, 집중력 향상, 불면증, 고혈압, 저혈압, 폐기능보호, 간, 소화기능, 정력강화, 전립선 비대증 예방 등 다양한 효능을 가지고 있답니다.
복분자
전립선에좋은약초 두번째는 복분자에요.
어른에게는 피부미용, 정력강화, 조루 및 전립선 개선, 심장질환, 뇌졸중, 동맥경화,
노화방지, 요실금, 다이어트, 탈모, 암예방, 간기능 개선에 도움을 주며, 성장기 어린
이에게는 뼈강화, 집중력향상, 시력개선 등에 도움을 준대요. 복분자는 액기스나 술
로로 담아먹으면 맛도 참 좋답니다^^
야관문
전립선에좋은약초 세번째는 그 이름도 유명한 야관문이에요.
소변이 자주 마렵고 조루와 남성정력, 부인병, 피부미용, 여성 성감향상, 피로회복,
신장기능, 허약체질, 간과 콩팥기능 강화, 눈건강, 당뇨, 기관지염, 천식, 가래, 비염, 위염, 위궤양 등에 좋다고 해요. 보통 야관문은 술에 담가먹는 경우가 많지요.
산수유
마지막으로 알려드릴 전립선에좋은약초는 산수유에요.
성질이 약간 따뜻해서 열이 많은 분들은 주의해서 먹어야 하고, 보통 두통, 이명, 해
수병, 해열, 월경과다 등에 쓰이는 약재에요.
특히 남자들에게는 정력강화, 조루, 발기부전에 좋으며, 여성들에게는 생리불순 및
생리통, 요실금 등에 좋아요.
이외에도 다양한 효능이 있어 만능약초로 불리기도 한답니다^^
♣전립선에 좋은 약초는?
1.산수유-전립선에 좋은 성분인 코르닌, 타닌,사포닌 등 배당체와 유효성분이 풍부합니다.
2.질경이
-염증을 치료하는 작용이 있으며 -소변을 잘나오게 하는 등 방광에 좋아요.
-전립선에 좋고 여성들의 생리통에도 효능이 있다고 합니다.
3.우슬(쇠무릎)
-예로부터 민간에서 사용해왔다고 합니다.
-소변을 잘 나오게 하는 작용으로 전립선에도 좋다고합니다.
-동의보감 내경-소변편에 소개됨
4.차가버섯
-니아신,레티놀,베카카로틴 등이 있어 항암작용을 합니다.
-분말로 만들어 차로 달여서 복용합니
 
고수풀 더덕
5.민간요법의 전립선염 치료
전립선염이 잘 낫지 않을때 고소풀과 더덕을 1:1로 달여마시면 잘 낳는다고 합니다.
-고수풀은 향신료의 일종인데 처음엔 역하게 느껴지나 자주 먹어보면 고소함이
느껴지더군요.
최근에 식생활의 서구화와 예전처럼 육체활동이 많지 않은 한국남성들에게서 전립선 건강이 나빠지는 일이 매우 흔한 일이 되었습니다.
그런데 전립선에 문제가 생기면 병원에 다니거거나 양약이 큰 효과가 없고 그냥 증세
를 조금 완화시키는 정도 여서 독한 병원약을 먹고 몸은 부담을 느끼면서도 만족할 만한 치료효과를 보지못하여 치료시기를 놓치는 사람들이 많은 것 같아 안타깝습니다.
전립선 문제는 약보다는 체질에 맞는 건강식품과 운동, 반신욕등을 꾸준히 하셔서 좋
은 효과를 보신 분들을 많이 보았습니다. 그래서 몇가지 생활속에서 실천하실 수 있는 것들과 평소 드실 수 있는 음식을 소개해 드릴려고 합니다.
1. 자세 - 같은 자세로 오래 앉아있지 않는다.
오랫동안 앉아서 일하는 시간이 많고 사람들이 예전보다 육체노동이나 몸의 움직임이 줄었기 때문에 자연히 회음부의 순환이 나빠져서 전립선건강이 나빠지는 일이 많아지고 있습니다.
전립선질환을 앓고 있는 사람은 다리를 꼬거나 오래 동안 앉아 있는 것을 피해야 합니다.
장시간 앉아 있으면 회음부가 눌려 전립선의 혈액순환을 방해하기 때문입니다.
따라서 오랫동안 앉아 있을 때는 수시로 자리에서 일어나 걷기나 간단한 운동을 하는 것이 좋습니다.
2. 운동 - 걷기, 하체 근육 운동
전립선에 이상이 있을 경우는 하반신을 강화시켜 주는 운동이 좋다고 합니다. 평소에 많이 걸으시고 등산 등 운동도 좋습니다. 간단하게 할 수 있는 하체 근육운동 방법은
어깨 너비보다 약간 다리를 넓게 벌리고 서서 두 손을 머리 뒤에서 깍지 낀 채로 등의 근육을 펴고 숨을 들이마시며 앉았다 숨을 내쉬면서 천천히 일어나는 것입니다.
또 골반체조도 전립선에 좋다고 합니다. 똑바로 누운 상태에서 무릎을 굽힌 채 엉덩이를 들었다 내렸다 하는 운동을 하루 10회 정도 반복하면 골반근육 발달에 도움이 됩니다. 목 밑에는 타월을 깔고 무릎 아래에는 베개를 대고 눕는 것이 좋습니다.
등을 바닥에 완전히 붙게 한 다음 힘을 주며 골반을 위쪽으로 끌어당기는 운동도 효과가 있다고 합니다.
3. 생활습관 - 좌욕, 반신욕, 전립선에 좋은 음식
전립선질환은 장기간 치료를 요하기 때문에 생활습관을 고치는 것이 가장 중요합니다. 특히 술 과 스트레스를 피하는 것이 핵심입니다. 또 적당한 성생활을 즐겨야 하는데,
이는 성생활이 회음부 이완에 도움을 줄 뿐 아니라 전립선 분비액을 적절하게 배출시
키기 때문이라고 합니다. 평소 꽉끼는 옷을 피하고, 육식보다는 토마토, 녹차, 양파,
마늘 등 신선한 야채를 많이 섭취하는 것이 좋습니다.
토마토가 전립선에 좋은 것은 토마토에 들어있는 라이코펜 성분 때문인데 이 라이코
펜은 세포핵 속에 들어있으므로 토마토를 푹 삶아서 세포핵이 무너지게 해서 드셔야
그 속의 라이코펜이 제대로 약효를 발휘합니다.
이때 토마토에 올리브오일을 넣어 드시면 라이코펜의 흡수가 좋아 진다고 합니다.
실험에 의하면 토마토 주스에 올리브오일을 넣어서 먹었을 때 24시간 후 혈중 라이코
펜의 농도가 3배 더 높았다고 합니다.
반신욕이나 좌욕도 전립선질환을 완화하는데 효과가 있습니다. 반신욕은 회음부의 혈액순환을 활발하게 하여 전립선을 건강하게 도와줍니다. 반신욕은 체온과 비슷한 온도인 37~38도씨 정도의 따뜻한 물에 몸을 배꼽까지 담그고 하루 20~30분 정도 하는 것이 좋습니다. 이때 물이 지나치 게 뜨거우면 피부에서 방호벽을 만들어 따뜻한 기운이 몸 속으로 전달되지 못하므로 오히려 냉증을 악화시킨다고 합니다.
이 밖에 전립선에 좋은성분들은 아연, 커큐민, 셀레늄, 오메가3, 칼슘, 마그네슘, 비타민D, 빌베리, 유산균 등입니다.
그리고 전립선에 좋은 음식들은 양배추, 버섯, 브로콜리, 그리고 위에 열거한 음식들
입니다.
짜게 먹는 것은 좋지 않고 좋은 물을 많이 드시면 좋다고 합니다.
......^^백두대간^^....... 
  
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