백두대간

화(怒)를 다스리면 인생(人生)이 달라진다.제4장 화를 다스리는 법 누구나 행복하게 살 수 있다.    `화` 는 인간의 불행 그 자체입니다.    저는 사람들이 모두 행복하게 살아가기를 바랍니다. 비록 1분, 2분이라도 30초라도 고통스럽거나 고민할 필요는 없습 니다.    분해하거나 `아, 졌다.` 라고 생각하는 것은 불행입니다.    따라서 마음은 항상 기쁨을 느끼면서 언제나 밝고 즐겁게 생활하기를 바랍니다.   짧은 인생, 괴로워하거나 고민할 필요는 없습니다. 마음가 짐에 따라 누구나 행복하게 살아갈 수 있는 것입니다.    그러기 위해서는 우리들의 불행을 초래하는 `화` 만은 절 대로 마음속에 들이지 말아야 합니다.   그렇게 하면 이내 그 자리에서, 그 순간에, 우리들은 행복 을 맛볼 수 있을..

화(怒)를 다스리면 인생(人生)이 달라진다.제4장 화를 다스리는 법 평화를 이야기하는 사람이 강자    화를 내는 사람은 정신적으로나 육체적으로나 약합니다. 용기가 전혀 없기 때문에 언어적 폭력으로 상대를 억압하려 고 생각하고 있는 것뿐입니다.    사회에서도 여러 가지 무기를 만들어서 `강해지자` 라고 생각하는 것은 본질이 약하고 한심하기 때문인 것입니다.   반대로 말하면 우리들은 화를 내지 않음으로써 정신적으 로나 육체적으로 아주 강한 인간이 될 수 있는 것입니다. 사 회적인 언어로 말한다면 평화를 이야기하는 사람이 강자이 며 `져서는 안 된다. 싸우자.` 라고 하는 사람은 약자입니다.    평화에 필요한 것은 용기입니다. 반대로 전쟁은 약함에서 기인하는 것입니다.    우리들은 `화를 내는 것은 ..

화(怒)를 다스리면 인생(人生)이 달라진다.제4장 화를 다스리는 법 `화내지 않는 것` 은 기적을 자져온다.    화를 내고 있는 사람이나 자신을 비방한 사람에게 화를 내 지 않는 것을 한 번이라도 도전해보면 상대가 자기편이 되 거나 아무도 손해를 보는 일 없이 이길 수 있다는 것에 놀랄 것입니다. 상대는 자신을 불합리하게 비방하고 있는 것입니 다. 그렇지만 화를 내지 않고 여유 있게 `뭐, 그렇게 말하는 건 자유니까. 내가 남의 화까지 조절할 수 없으니까.` 라고 대수롭지 않게 있으면 어떻게 될까요?    상대가 심하게 화를 내고 있을 때에도 개의치 않고 여유롭 게 있는 사이에 신기하게도 상대도 화를 멈추고 이윽고 웃 게 되어 사이가 좋아지게 됩니다. 그리고 계속 같은 편이 되 어서 두 번 다시 자신을..

화(怒)를 다스리면 인생(人生)이 달라진다.제4장 화를 다스리는 법 타인이 뱉은 쓰레기를 먹을 필요는 없다.    화는 눈사람처럼 불어나기 때문에 대체로 화를 내는 사람 은 화를 주체할 수 없는 상태가 됩니다.    화를 스스로 없애지 못하는 사람은 자신의 마음에 화의 독 이 생기면 그 에너지를 외부로 표출하지 않으면 안 됩니다.    따라서 화를 내고 있는 사람은 그 때문에 지껄이고 있는 것일 뿐입니다.    능력이 없는 상사가 유능한 부하직원을 혼내고 있다고 합 시다. 그런 경우는 혼이 나고 있는 부하가 마음속에서 `이 사람은 나이도 많고 능력도 없다. 그래서 걱정되고 고민이 되어서 그 스트레스를 발산하고 있는 것이다. 그러니 그 상 태에서 건져 주자.` 라고 생각하면서 그 사람의 이야기를 들 어주면..

화(怒)를 다스리면 인생(人生)이 달라진다.제4장 화를 다스리는 법 화를 잘 내는 사람과의 교제법    무슨 일이 있어도 화를 내지 않는 것을 실천할 수 있게 되 었다고 합시다. 하지만 자신은 침착하게 있지만 주위의 사 람이 화를 내는 경우가 있습니다. 이런 경우 어떻게 하면 될 까요?    그때에는 평소보다 더 냉정하게 객관적으로 사물을 보아 야 합니다. 예를 들어 회사에서 부장이 화를 내면 이렇게 생 각하는 것입니다.    `이 사람은 부장이니까 부장의 입장에서 이야기하고 있는 것이다. 나도 부장이 되면 아마도 저럴 것이다. 어차피 우리 들 일은 실패투성이기 때문에 그 사람은 나를 혼낼 수밖에 없다. 그러니 그 사람도 피해자다.`    예를 들어 시어머니에게 괴롭힘을 당하는 며느리도 마찬 가지입니다...

화(怒)를 다스리면 인생(人生)이 달라진다.제4장 화를 다스리는 법 마음을 진정시키고 상황을 파악하라    `이해하는 것` 도 중요한 포인트입니다. 이것은 머리를 써 서 지식적으로 이해한다는 것뿐만 아니라 `상황을, 그 배경 을 포함해서 파악한다.` 라는 것입니다. 이를 위해서는 먼저 침착해져야 합니다.    예를 들어 아이가 `학교에 가고 싶지 않다.` 라고 말하면 우리들은 큰일이라고 당황합니다. 그리고 `그런 말 하지 말 고 어서 빨리 학교에 가라.` 고 명령합니다. 이 기분이 사실 은 화인 것입니다.    만일 이때 냉정하게 마음을 진정시키고 조금이라도 이해 하려고 한다면 `아이의 마음속에 학교에 가고 싶지 않은 이 유가 있을 것이다.` 라고 생각할 것입니다.   이것을 이해하지 못하는 사람은 하찮..

화(怒)를 다스리면 인생(人生)이 달라진다.제4장 화를 다스리는 법 웃음은 강자의 증명    우리들이 `무슨 일이 있어도 웃자.` 라고 결심했다면 재미 있는 것을 발견하는 것은 어렵지 않습니다. 신기하게도 모 든 현상에는 반드시 이상한 점이 있습니다. 세상에 완전한 것은 아무것도 없습니다. 이상한 점이 없은 것은 없습니다. 정말로 웃고 싶으면 웃을 수 있는 대상은 무엇이든지 좋습 니다.    하지만 제가 누군가에게 그것을 전하기 위해서는 제가 해 보이는 것 외에 방법이 없습니다.    때때로 함께 있는 사람에게 말로 그 방법을 가르쳐주려고 해도 전혀 이해하지 못합니다. 따라서 어쩔 수 없이 `나는 혼자서 웃겠습니다.` 라고 결심하고 혼자서 웃고 있습니다.    저는 얼굴에 드러내고 웃지는 않지만 마음속에..

화(怒)를 다스리면 인생(人生)이 달라진다.제4장 화를 다스리는 법 세상이 재미있는 웃는 힘    이런 웃음법이 가능하려면 어떻게 하면 좋을까요?    간단히 말하면 지금 당장 웃는 것입니다. 당장 웃으면 그 것만으로 벌써 몸에 익숙해집니다.    `당장 웃자.` 라고 생각해도 처음에는 웃을 수 없을지도 모 릅니다. 그래서 화를 내는 사람도 있습니다. 하지만 솔직한 사람은 `그래도 웃어야 한다.` 고 생각하고 억지로 웃고 있 습니다.    신기하게도 억지로 웃어보면 어느새 재미있는 것을 스스 로 발견할 수 있게 됩니다.    즉 지혜가 작용하는 상태입니다. 따라서 24시간 즐겁게 생 활하는 사람에게는 무엇을 보아도 재미있는 것을 찾아낼 수 있는 것입니다.    예를 들어 아이들은 어디에 있어도 1분도 지..

화(怒)를 다스리면 인생(人生)이 달라진다.제4장 화를 다스리는 법 `웃음` 을 목적으로 하지 마라    `웃으면 좋다.` 라고 해도 `웃는 것` 에 휘둘려서는 안 됩 니다.    웃는 것은 목적이 아니기 때문에 `즐거워서 웃기만 하고 해야 할 일을 모두 잊어버리는 것` 은 옳은 웃음이 아닙니 다. 그것은 마약과 같으며 재미있는 것에 빠져 있는 것일 뿐 입니다.    옳은 웃음은 `웃고 싶어서 웃는 것` 이나 `행복해서 웃는 것` 이 아닙니다. 그 두 개를 놓고서 웃는 것입니다.    바보 같은 사람은 웃고 싶어서 재미있는 만담을 하고 있는 장소를 일부러 찾아가서 그곳에서 웃은 다음 집으로 돌아오 는 생활을 하고 있습니다. 그런 사람은 집에서는 웃지 않고 웃을 수 있는 장소에 가서 무리하게 웃으려고 하는..

화(怒)를 다스리면 인생(人生)이 달라진다.제4장 화를 다스리는 법 지혜의 웃음, 무지의 웃음    웃음에 대해서는 조금 주의해야 할 것이 있습니다.    제가 말하고 싶은 것은 `웃어서 행복해지라` 는 것이지 `행 복하기 때문에 웃어라.` 는 것이 아닙니다. `웃어서 행복해 진다.` 라는 경우의 웃음과 `행복해서 웃는다.` 라는 경우의 웃음은 전혀 다릅니다. `행복해서 웃는다.` 라는 것은 조금 위험한 것입니다. 거기에는 함정이 있기 때문입니다.    `나는 행복하다. 모든 걸 가지고 있다. 돈도 있다. 그래서 만족해서 웃고 있는 것이다.` 라는 사람은 고통을 받는 경우 가 많습니다. 그런 세계는 있을 수 없기 때문입니다.    원래 세속적인 삶에서는 완전한 행복을 얻는 것은 불가능 합니다. 그럼에도 ..