요즘은 오디 체험학습도 있다고 하닌까 아이들과 함께 주말농장을 찾으시는 것도 좋은경험이 될것 같아요.
몸에 좋은 오디 올해는 어떻게 해서 먹을까 벌써부터 고민이 되네요.
그럼 오디 효능 시작할께요.
고혈압 / 당뇨병 예방
오디는 고혈압에도 좋다고 해요.
오디속에 함유된 루틴성분이 모세혈관을 튼튼하게 해주고 혈압강하 성분이 함유되어 있어 고혈압개선에 도움을 준다고 합니다. 또한 성인병중의 하나인 당뇨에 좋다고 해요.
우리 몸의 혈당을 낮춰주는 성분을 풍부하게 함유하고 있어 당뇨병이 있으신 분들이 섭취하시면 혈당을 내려주는 오디 효능을 보실 수 있다고 합니다.
정력강화 / 숙취해소
오디는 피로에 많은 영향을 끼치는 간의 회복을 도와주는 효능을 가지고 있어 정력강화에 뛰어난 효능을 가지고 있습니다.
평소 자주 피곤함을 느끼시는 분이라면 꾸준히 섭취하시면 오디 효능을 보실 수 있습니다.
또한 오디는 몸속에 남아 있는 알코올를 분해해주는 효능을 가지고 있어, 평소 회식이 잦은 분들이나 과음한 다음 날 숙취해소에 좋다고 합니다.
암세포억제/ 항암효과
오디에는레스베라트롤 이라는 암세포의 세포자살을 촉진시키는 유전자 활성을 도우며 암을 발생시키는 물질들의 독성을 완화시켜주고 유전자 변형을 막아주고 항암효과에게 좋다고 합니다.
피부미용 / 노화방지/ 피로회복
오디는 주름의 생성을 억제하거나 피부의 노화를 방지해주는 등의 피부미용에 탁월한 효능을 가지고 있습니다. 그리고 안토시아닌 성분이 활성화 산소의 생성을 억제하는 효과가 있어 노화을 방지해 준다고 합니다. 또한 오디에는 비타민이 풍부하게 들어있어서 혈액순환을 원활하게 해주어 피로회복에 좋다고 합니다.
관절염 예방 / 빈혈예방
오디 효능으로 관절을 강화시켜주는 효능을 가지고 있습니다.
평소에 관절염으로 고생하시는 분들은 오디를 꾸준히 섭취해주시면 관절염 예방이나 완화의 효과가 있습니다.
또한 다이어트, 철분부족으로 빈혈이 있으신 분들에게 다른과일보다 많이 들어있어서 특히 빈혈로 고생하시는 분들에게 추천합니다.
지금까지 우리가 알고 있는 뽕나무 열매 오디 효능에 대해 알아보았어요.
참고로 뽕나무를 버릴것이 없다고 하죠.
잎에서 부터 나무 뿌리 열매 까지 우리주위에는 우리몸에 좋은 것들이 많지만 모르고 있는 경우가 많네요. 오늘부터 저도 더 깊이 먹거리에 관심을 가지고 생활하면서 포스팅 자주 할께요. 행복한날되세요.
