이제 컵을 내려 놓으세요

이제 컵을 내려 놓으세요       스트레스 관리를 위한       대중 강연이 열렸다."       이날의 강사인 여성심리학자 한       명이 강연장으로 들어섰다.       그녀가 물이 가득한 컵을 들어올리자       다들 "반이나 남았는지       반이 비었는지..."등등의 질문을 예상했다.       그러나 강사는 미소를 띠며 이렇게 물었다.       "이 물 한 컵은       얼마나 무거울까요?"       "200ml에서 500ml까지       다양한 대답이 나왔다."       "그녀가 입을 열었다."       "실제 무게는 중요하지 않습니다."       사실 컵을 얼마나 오래       들고있는지에 달려있죠       이 컵을       "1분간 들고 있으면"       전혀 무겁지 않습니다.       "1시간 들고 있으면"       팔이 꽤 아프겠죠       그런데 만약 "하루 동안 들고 있다면"       팔 전체가 저리면서 굳어버릴 겁니다.       어떤 경우에도 물컵의 무게는 달라지지 않습니다.       오래 들고 있을수록       무거워지는 것이죠       우리 삶에서 스트레스와       걱정은 이 물 한 컵과 같습니다.       오래 붙들고 있지 않으면       아무일도 일어나지 않습니다.       그러나 오랜 시간 고민하면 할수록       고통스러워지기 시작하는 것이죠       어떤 문제에 대해       하루 종일 생각한다면       머리가 굳은 채 아무 일도 하지 못하게 됩니다.       "이제 컵을 내려놓으세요."       "머리가 맑아지고 근심 걱정이 사라지며       즐거운 일상이 펼쳐질것입니다."       - 좋은 글 중에서 - ......^^백두대간^^........