백두대간

지혜의 샘~하루를 이틀처럼 늘려 사는 방법~재미있고 알뜰하게 집안일하기주방에 있는 시간 절약하기 가정에 있어서 주방은 인체의 심장과 같으며 가족 행 복의 원천이 되는 공간이기도 하다. 이러한 까닭에 가 사 중 매우 많은 시간이 주방에서 소요되므로, 능률적 인 방법과 편리한 주방용품을 이용한다면 1주일에 6~7 시간 정도는 절약할 수 있다. 오래 전의 주방과 비교한다면 지금의 주방은 매우 혁 신적이지만, 앞으로도 많은 부분을 개선할 필요가 있다. 현재의 상태에서 설비를 보완하고 서랍이나 조리대를 추가함으로써 조금씩 주방을 개선하여 효율성을 높이 는 것이 중요하다. ......^^백두대간^^........白頭大幹

지혜의 샘~하루를 이틀처럼 늘려 사는 방법~재미있고 알뜰하게 집안일하기집안일할 때의 마음 가짐 살림은 결코 쉬운 일이 아니다. 청소 · 빨래 · 요리 · 설거지 등은 매일매일 반족되지만 많은 힘과 노력을 요 구하기 때문이다. 혼자 사는 경우를 제외한다면 가족 간에 이 일을 분담하는 것은 매우 중요하다. 어린아이 라고 하더라도 신발장 청소 · 유리닦기 등을 스스로 할 수 있도록 하는 것이 좋으며, 모든 집안일을 주부에게 만 맡기지 않는 것이 좋다. 이는 가족의 화목을 위해서 도 중요하지만, 함께 사는 공동체로서의 의식을 가지기 위해서도 필수적인 방법이다. 집안일을 할 때는 무엇보다 긍정적인 마음가짐이 필 요하다. 어쩔 수 없으니까 한다는 마음가짐이 아닌 쾌 적한 환경에서 살 수 있기 위해서 하는, 나를 위..

지혜의 샘~하루를 이틀처럼 늘려 사는 방법~기억력을 늘리는 방법기억력을 늘리는 방법 자신의 기억력이 약하다고 생각되는 경우, 좋은 기억력을 가지는 것은 무리라고 생각할 수 있다. 그러나 자신의 기억 력에 실망하기 전에 그것을 적당히 활용하여 최대한으로 그 능력을 높이는 노력이 필요하다.1. 기억하고 싶은 일에 가능한 주의를 집중시킨다.2. 읽고 듣고 쓴 것을 스스로 말해 보거나 생각해 보고 이 것이    습관이 될 수 있도록 꾸준히 실천한다.3. 새로운 것은 무엇이든지 연관지어 생각한다.4. 대부분의 사람들에게 기억력이 가장 왕성한 시간은 오 전8~10시 경이다. 이를 잘 활용하여 기억력을 상승시 키도록 노                         력한다. ......^^백두대간^^........白頭大幹

지혜의 샘~하루를 이틀처럼 늘려 사는 방법~기억력을 늘리는 방법감성을 키우는 일기쓰기 일기라는 단어를 떠올리면 대부분 억지로 일기를 썼 던 초등학교 때를 떠올린다. 더 이상 일기를 강요당하 지 않았을 때의 자유로움을 안다면 일기를 다시 쓰는 것은 쉽지 않다. 하지만 지금 쓰는 일기는 아무도 보지 않기 때문에 자유롭게 자신의 생각을 쓸 수 있을 뿐만 아니라 대화를 나누는 듯한 시간을 가져 스스로를 발전 시킬 수 있다. 자필로 쓰는 것이 귀찮다면 스마트폰이나 노트북을 이용해 보자. 편안한 자세로 지금 생각을 쓰다보면 기 분이 한결 나아질 뿐만 아니라 생각지도 못한 아이디어 를 얻어 인생의 새로운 재미를 찾을 수도 있다. 일기장 은 폈지만 쓸 말이 없는 경우도 있을 것이다. 그때는 지 금 기분에 대해 간단하게..

지혜의 샘~하루를 이틀처럼 늘려 사는 방법~기억력을 늘리는 방법넘치는 책 활용하기 지식의 원천이며 지식을 얻는데 가장 편리한 것이 서 적이다. 요즘은 인터넷 사용이 늘어나 책이 점점 도외 시되는 경향이 있지만, 깊이 있고 전문적인 지식을 필 요로 할 때는 책만큼 훌륭한 것도 없다. 동서고금을 막론하고 위대한 지도자들은 모두 독서 가였다. 책에 기록된 남의 경험을 배우지 않는 것은 매 우 큰 시간 낭비로, 인터넷 대신 책에서 지식을 쌓고 아 이디어를 창출해 낼 수 있도록 하자. ......^^백두대간^^........白頭大幹

지혜의 샘~하루를 이틀처럼 늘려 사는 방법~기억력을 늘리는 방법눈에 띄는 장소에서 자주 보기 영어 단어나 문법, 업무 중 중요한 스케줄 등을 잊지 않기 위해서 가장 좋은 방법은 무엇일까? 대부분 공부 나 일을 할 때는 책상에 앉아서 하기 때문에 고개를 들 기만 하면 보이는 벽에 기억해야 할 것들을 붙여놓는 것은 좋은 방법이다. 눈앞에 항상 보이기 때문에 잊고 싶어도 잊을 수가 없기 때문이다. 사무실이나 작업장, 서재나 부엌의 메모판 등에 기억 해 두고 싶은 내용을 써두자. 또한 오고가는 길에 볼 수 있도록 메모지나 수첩 등에 내용을 적어두고 수시로 본 다면 기억력에 큰 도움이 될 것이다. ......^^백두대간^^........白頭大幹

지혜의 샘~하루를 이틀처럼 늘려 사는 방법~기억력을 늘리는 방법기억력으로 학습 능률을 높이는 방법 공부나 일을 할 때만큼 기억력이 필요한 순간은 없을 것이다. 특히 많은 기억력을 필요로 하는 공부를 할 때 는 요령이 필요하다. 한 번 책상에 앉아 오래 공부하는 것이 좋은 것으로 여겨지지만, 효율적인 기억력을 위해 서는 짧은 시간으로 나누어 자주 공부하는 것이 좋다. 즉, 한 번에 한 시간씩 공부하는 것보다 30분씩 두 번에 나누어 공부하는 것이 집중력이 높아지는 것이다. 또한 20분씩 여섯 번으로 공부하면 2시간 동안 공부한 것보 다 훨씬 능률이 오르는 것을 알 수 있다. 실제 도전해 보고 자신에게 맞는 주기를 찾아 최소한의 시간으로 최 대의 능률을 올릴 수 있도록 하자. ......^^백두대간^^.....

지혜의 샘~하루를 이틀처럼 늘려 사는 방법~기억력을 늘리는 방법기억술로 기억력 늘리기 기억력을 늘리는 훈련을 해두면 이름 · 장소 · 날짜 · 사건 등을 기억하는데 매우 많은 시간을 절약할 수 있 다. 잊어버린다는 것은 막대한 시간 낭비이다. 약속 날 짜나 숫자를 쉽게 기억하거나 메모 없이 다른 사람의 전화번호나 주소를 기억하는 비즈니스맨은 성공할 가 능성이 높으며, 다른 사람들에게도 존경받을 수 있다. 대부분의 사람들은 자기의 기억력에 자신을 갖지 못 하고, 뭔가를 기억하는 능력이 없기 때문에 기억력을 늘리는 일은 불가능하다고 믿는다. 뿐만 아니라 그러한 상황을 당연하다고 넘겨버리는 안타까운 경우가 종종 있다. 기억술이라는 것은 이미 1천 년 전부터 시행되어 왔 으며, 숫자를 부호로 만들거나 연상 작용..

지혜의 샘~하루를 이틀처럼 늘려 사는 방법~자투리 시간 아끼기1분 동안 할 수 있는 일 1. 책 한 구절 읽기     책을 항상 가지고 다닌다면, 속독을 하는 사람이 아니더 라    도 1분이면 책의 한 구절은 충분히 읽을 수 있다. 2. 가족과 친구에게 전화하기     평소 연락해야겠다고 생각만 하는 부모님과 친구들이 있 는    가? 다음으로 미루지 말고 휴대폰으로 연락을 해보자. 직접    목소리를 들으면서 간단한 안부인사로 1분의 값어 치는 극    대화될 것이다. 3. 단어 하나 찾아보기     평소 자주 쓰지만 정확한 뜻을 모르는 단어가 있거나 외 국    어를 공부하는 사람이라면, 단어의 뜻이나 용례를 찾 아보    며 어학 실력을 키울 수 있는 1분은 매우 소중하다. ......^^백두대간..

지혜의 샘~하루를 이틀처럼 늘려 사는 방법~자투리 시간 아끼기분 단위로 관리하기 얼마 전, 시테크와 초테크가 유행한 적이 있다. 육상 이나 수영대회에서는 0.1초로 승부가 날 만큼 가치 있 지만, 사람에 따라서는 한두 시간도 무시하는 경우가 적지 않다. 자투리 시간을 아끼기 위해서 가장 좋은 방 법은 바로 분 단위로 관리하는 것이다. 1분 동안 할 수 있는 일을 비롯하여 5분 동안 할 수 있는 일 10분 동안 할 수 있는 일 등으로 시간을 세분하여 나누어보자.평 소 자투리 시간에 무엇을 할 것인지 전혀 생각해 보지 않은 사람이라면 이 시간에 무엇을 할까 고민하는 것만 으로도 지나가버릴 수 있다. 그러므로 분 단위로 할 일 을 정해 놓고 좀 더 알찬 자투리 시간을 가져보자. ......^^백두대간^^.....