꼭 한 번은 써먹을 수 있는 몰라도 좋고 알면 더 좋은
 유머 상식 깔 깔 깔 |
화가 났을 때는 바나나를 먹자
현대를 살아가는 사람들은 각종 스트레스에 시달리게
된다. 스트레스는 인간의 정신뿐 아니라 육체적으로도 좋
지 않은 영향을 미친다.
최근에는 성인들 뿐 아니라 나이 어린 학생들까지 충동
적인 사건을 일으키는 경우가 종종 있는데 그것은 스트레
스 때문에 그렇다.
스트레스를 받아 초조함을 느끼는 것은 뇌 속의 세로토
닌이라는 물질이 부족하기 때문인데 세로토닌은 뇌의 감
정 제어와 관계가 있는 중요한 신경전달물질이다.
그런데 바나나 속에는 이 세로토닌이 많이 들어 있다고
한다. 바나나 하나 당 7.7 밀리그램의 세로토닌이 함유되
어 있어 바나나를 먹으면 뇌를 안정시키는 효과가 있다.
또한 바나나가 체내에 흡수되면 새롭게 세로토닌을 만
들어 내는 트립토판과 비타민 B6를 함유하고 있다.
만화 속의 뽀빠이가 시금치를 먹으면 갑자기 힘이 솟는
것처럼 바쁘게 살아가는 현대인은 바나나 하나로 초조함
을 해소하고 뇌를 안정시킬 수 있다.
바나나는 스트레스 사회에서 꼭 필요한 `뽀빠이의 시금
치`같은 음식이다.
또한 바나나에는 사람의 항생력을 길러주는 영양분도
많이 들어 있다.
......^^백두대간^^........白頭大幹
  
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