백두대간

이 세상에서 가장 행복한 사람 사랑 속에 있는 섬세한 관심과 순수한 믿음, 더 바랄 것 없는 만족감, 미래에 대한 기대감, 이를 이루기 위한 열정과 성실은 사람을 행복하게 합니다. 우리 마음에 사랑을 품는 것이 행복의 첫걸음입니다. 둘째, 행복은 자신이 성장하고 성숙되고 있음을 느낄 때 찿아옵니다. 셋째, 진실해야 합니다. 넷째, 자기가 하고 있는 일을 사랑할 때 행복이 찾아옵니다. 다섯째, 긍정적인 생각이 행복을 가져다줍니다. 여섯째, 마음을 열어야 합니다. 일곱째, 나눔입니다. 여덟째, 자연을 사랑해야 합니다. 아홉째, 나를 소중히 여기는 것입니다. 열 번째, 행복해지기 위해 노력해야 합니다. 행복은 뜻하지 않게 굴러오는 것이 아니라 정원을 가꾸듯 씨를 뿌리고 돌보아야 꽃을 피울 수 있습니다. 그리고..

밀나물(우미채)의 효능 밀나물(Smilax riparia var. ussuriensis)은 백합과 밀나물속에 속하는 여러해살이풀이다. 밀나물속은 전세계에 약 300종이 자라고 있으며 우리나라에는 청미래덩굴(팥청미래덩굴, 말개나무, 매발톱가시, 명감나무, 종가시나무, 청열매덤불), 좀청미래덩굴, 선밀나물, 밀나물, 좁은잎밀나물, 청가시덩굴(청가시나무), 민청가시덩굴 등이 자라고 있다. 우리나라 전역, 일본, 중국, 우수리 등지에 분포되어 있다. 밀나물은 산비탈의 숲속에서 덩굴지며 자라는데 길이는 2~3m 길이로 벋는 줄기는 가지가 많아 갈라진다. 잎 겨드랑이에 턱잎이 변한 1쌍의 덩굴손이 있다. 줄기에 어긋나는 달걀형 잎은 끝이 뾰족하고 가장자리가 밋밋하다. 잎에는 5~7개의 세로맥이 뚜렷하고 뒷면은 연한..

인생과 친구 어떤 노인이 개구리 한 마리를 잡았는데 개구리는 이렇게 말했다. “키스를 해주시면 저는 예쁜 공주로 변할 거예요.” 그런데 이 말을 들은 노인은 키스는 커녕 개구리를 주머니 속에 넣어 버렸다. 개구리는 깜짝 놀라 “키스를 하면 예쁜 공주와 살수 있을텐데 왜 그렇게 하지 않죠?” 하고 물었다. 그랬더니 노인은 “솔직히 말해줄까?” 너도 내 나이가 되어 보면 공주보다 말하는 "개구리가 더 좋을거야“ 라고 대답했다. 친구가 귀해지는 은퇴기에는 이야기 할 상대가 매우 중요해진다. 노인이 예쁜 공주보다 주머니 속에 늘 지니고 다닐 수 있는 말하는 개구리를 선택한 이유가 여기에 있다. 그리스 철학자 에피쿠로스는 “한 사람이 평생을 행복하게 살아가기 위해 필요한 것 가운데 가장 위대한 것은 친구다” 주어..

무화과의 효능 [무화과] 맛도 좋고 영양도 듬뿍, 무화과의 효능 알아보아요 과일을 좋아해도 너~무 좋아하는 아들 덕분에 무화과를 알게 되었고 먹어보니 맛이 괜찮더라고요. 무화과만 보면 너무 먹고 싶어 한답니다. 며칠 전 마트에 갔더니 무화과가 나왔더라고요. 참새가 방앗간 못 지나 간다지요. 우리 아들도 마찬가지로 그냥 못 지나가고 카트에 한 상자 실었답니다.ㅋㅋ 집에 오자마자 무화과를 씻어 몇 개를 뚝딱 먹네요. 더 먹고 싶다는 걸 하루에 다 먹는 것보다 조금씩 나눠서 먹는게 몸에 좋다고 하니 알겠다고 하네요. 무화과는 어디에 좋을까요? 무화과의 효능 알고 드시면 더 건강에 좋은 것 같아 포스팅해보았어요. [무화과의 효능 11가지]변비 예방 무화과는 펙틴과 섬유질이 풍부하여 변비 예방에 좋습니다. 소화 ..

맑고 넉넉한 사랑 나를 위해 사랑을 하지는 마세요. 내가 기쁘기 위해 상대를 사랑하지는 말고요. 대신에 상대를 기쁘게 하기 위해 나를 내바치는 사랑을 하세요. 나를 위한 사랑은 사랑이 아니라 애욕이고 집착일 뿐.. "내 사랑", "내 사람"이 되야 그것만이 사랑인 줄 알지만, 사랑이 소유가 되면 사랑 그 자체의 맑음을 잃어 버리게 됩니다. 소유키 위해 사랑하지 마세요. 자유를 위해 사랑해야 합니다. 참된 사랑은 소유나 집착이 되어선 안 되지요. 그냥 상대가 기쁘면 그것으로 나의 사랑은 이루어진 것입니다. 설령 먼 훗날 헤어진 인연이 되었을 때라도 상대를 위한 이별이라면 기쁘게 받아들일 수 있을 만큼 그런 지혜로운 사랑을 했으면 하고 바랍니다. 사랑은 이루어지고 이루어지지 않음이 아닙니다. 그냥 이렇게 느..

내 인생 내가 만든다 수영할 줄 모르는 사람은 수영장 바꾼다고 해결이 안되고, 일하기 싫은 사람은 직장을 바꾼다고 해결이 안되며, 건강을 모르는 사람은 비싼 약을 먹는다고 병이 낫는 게 아니고, 사랑을 모르는 사람은 상대를 바꾼다고 행복해지는 게 아니다. 모든 문제의 근원은 내 자신이다. 내가 좋아하는 사람도 내 자신이고, 내가 사랑하는 사람도 내 자신이며, 내가 싫어하는 사람도 내 자신이다. 내가 변하지 않고는 아무것도 변하는 게 없다. 내 인생은 내가 만든다. 내가 빛이 나면 내 인생은 화려하고, 내가 사랑하면 내 인생은 행복이 넘치며, 내가 유쾌하면 내 인생엔 웃음꽃이 필 것이다. 매일 똑같이 원망하고, 시기하고, 미워하면, 내 인생은 지옥이 될 것이다. 내 마음이 있는 곳에 긍정과 희망을 원하면 ..

무궁화흰꽃의 효능 흰색무궁화 꽃을 찾으시면.꽃잎 반쯤 펴진 꽃을 따다 차로 마시면 좋답니다.무궁화 꽃은 계속 가을 때까지 폈다 졌다 하기 때문에 좀 따오셔도 괜찮으세요.;;(제가 알기로 꽃잎은 그날 펴서 그날 지고 다른 꽃이 피는 걸로 알아요. 하루살이 꽃잎?ㅎㅎ) -여기서부터 펌글- 무궁화의 흰꽃은 말려서 약으로 쓰는데 기침, 머리 아픈데 효능이 있다고 하며 차로 마시면 색과 은은한 향을 즐길수 있다고 해요. 허준의 동의보감에도 목근피와 뿌리는중풍예방에 빼빼목과 같이 달여먹으면 좋다 지방분해작용이 뛰어나 체중감량에 많은도움을 준다. 이질, 옴, 피부병에 씨앗은 가래, 해수기침, 편두통에 꽃은 이질, 복통에 꽃술을담궈 1년후 하루소주잔으로 두잔씩 마시면 여성의 갱년기 증상에 많은 도움을준다. 술담글때 꼭..

인생이 바뀌는 대화법 내 말 한마디에 누군가의 인생이 바뀌기도 한다 정성껏 들어주면 말에는 자기 최면 효과가 있다 상대편은 내가 아니므로 나처럼 되라고 말하지 말라 내가 이 말을 듣는다고 미리 생각해 보고 말해라 정성껏 들으면 마음의 소리가 들린다 지루함을 참고 들어주면 감동을 얻는다 한쪽 말만 듣고 말을 옮기면 바보 되기 쉽다 자존심을 내세워 말하면 자존심을 상하게 된다 남의 명예를 깎아 내리면 내 명예는 땅으로 곤두박 질 처진다.잘못을 진심으로 뉘우치면 진실성을인정 받는다.말의 내용과 행동을 통일 시켜라 모르는 것은 모른다고 말해야 인정받는다 무시당하는 말은 바보도 알아 듣는다 말은 입을 떠나면 책임이라는 추가 기다린다 대화의 질서는 새치기 때문에 깨진다 침묵이 대화 보다 강한 메시지를 전한다 첫 한..

모시대의 효능 학 명 : Adenophora remotiflora 한약명 : 제니(薺苨) 특 징 : 줄기가 매끈하고 자르면 하얀 진이 나온다. 초롱꽃과의 여러해살이풀. 줄기는 높이가 1m 정도이고 뿌리는 굵으며, 잎은 어긋나고 심장 모양 또는 넓은 피침 모양으로 톱니가 있다. 8~9월에 종 모양의 자주색 꽃이 원추(圓錐) 꽃차례로 핀다. 뿌리는 해독제, 거담제로 쓰고 어린잎과 함께 식용한다. 모싯대는 우리나라 심산의 그늘진 곳에서 자생하고 있으며 줄기가 매끈하 고 자르면 하얀 진이 나오는 것이 특징이다. 모싯대는 생나물로 삶아 먹거나 끓는 물에 살짝 데쳐서 깨 무침을 해서 먹는다. 또한 데쳐서 말린 다음 묵나물을 해서 먹으면 맛과 향이 매우 좋으며 생나 물로 즙을 내어먹기도 한다. 모싯대는 거담, 해독(..

모과의 효능 가을이 짙어 가면 모과는 모양새뿐만 아니라 향으로 우리에게 다가온다. 대체로 서리가 내리고 푸른 잎이 가지에서 떨어져 나갈 즈음의 모과가 향이 가장 좋다. 완전히 노랗게 익기 전에 연초록빛일 때 따다가 익혀가면서 두고두고 향을 음미할 수도 있다. 자동차 안이나 거실에 두세 개 정도만 두어도 문을 열 때마다 조금씩 퍼져 나오는 향이 매력 포인트다. 또 모과는 커다란 서재가 아니더라도 책과 함께하는 공간이라면 다른 어느 곳보다 잘 어울린다. 은은하고 그윽한 향은 마음을 가다듬고 조용히 책장을 넘겨볼 여유를 주고 심신을 편안하게 해주기 때문이다. 모과 향은 적당히 강하고 달콤하며 때로는 상큼하기까지 하다. 사실 우리는 향수라는 인공 향에 너무 익숙하여 모과 향의 은은한 매력을 잘 알지 못한다. 가..